Notas detalladas sobre pausas activas sura

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La dinámica es sencilla, Mimo en la oficina te resistirá a comunicarte y divertirte con tus compañeros mientras intentan adivinar lo que quieres afirmar con tus gestos corporales.

Acertado a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios para los hombros

Haz círculos grandes con la cadera como si estuvieras usando un hula hula, combina este ejercicio girando alrededor de la derecha con las manos en la cintura.

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Este control promueve la movilidad y fortalece las extremidades inferiores. Suba y baje las rodillas de forma intercalada por un minuto. Estiramientos

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